Malheureusement, non. S’allonger est peut-être plus confortable, mais ce n’est pas pour autant une position plus adaptée pour notre corps. À l’instar de la position assise, il s’agit d’une position qui ne demande que peu d’énergie. C’est ce qu’analyse le professeur Arthur L. Weltman, physiologiste du sport à l’université de Virginie, dans le magazine scientifique « The Conversation ». Afin de prévenir les risques pour la santé, la meilleure solution consiste à faire de l’exercice. Plus précisément, l’OMS recommande aux personnes âgées de 18 ans et plus de pratiquer 150 minutes d’activité physique modérée ou 75 minutes d’activité physique intensive par semaine. Il ne s’agit pas nécessairement de sport, mais d’activité physique en général : rentrer chez soi en marchant plutôt qu’en prenant le bus, frotter la salle de bain avec vigueur ou même monter les escaliers jusqu’à l’étage du conseil d’administration.